Judul : Cara Membersihkan Karang Gigi
link : Cara Membersihkan Karang Gigi
Cara Membersihkan Karang Gigi
Cara membersihkan karang gigi - karang gigi atau juga disebut sebagai tartar adalah akumulasi plak dan mineral dari air liur kamu yang mengeras. Endapan karang gigi yang sering menetap di belakang atau di sela-sela gigi biasanya terlihat berwarna kuning atau kecoklatan.
Kalau tidak dibersihkan, lama-kelamaan karang gigi menumpuk di gigi atas dan di bawah gusi. Kondisi ini bisa saja merusak gigi dan sangat tidak enak dilihat. Mau berobat ke dokter gigi namun khawatir adanya COVID-19. Dalam kondisi seperti ini kalian bisa membersihkan karang gigi sendiri di rumah.
Berikut cara membersihkan karang gigi dengan mudah sendiri di rumah:
Cara Membersihkan Karang Gigi
Setelah plak mengeras menjadi karang gigi, plak tidak bisa dihilangkan dengan sikat gigi. Cara terbaik untuk membersihkan karang gigi adalah dengan meminta orang lain melakukannya, siapa lagi kalau bukan dokter gigi.
Berikut cara-cara sederhana untuk menghilangkan plak dan mencegah penumpukan karang gigi yang bisa kamu lakukan di rumah:
Jaga kebersihan mulut
Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak dan karang gigi.
The American Dental Association (ADA) merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride. Mereka juga merekomendasikan flossing sekali sehari.
Bagaimana cara sikat gigi yang baik dan benar? Ini tipsnya:
1. Mulai dari bagian belakang mulut dan geraham atas.
2. Gunakan gerakan sapuan melingkar yang pendek .
3. Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas.
4. Ulangi langkah 1-3 pada gigi bawah.
Sikat gigi dengan soda kue
Menyikat gigi dengan soda kue adalah cara yang aman dan efektif untuk menghilangkan plak. Soda kue dapat menghilangkan plak tanpa merusak enamel.
Penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue mungkin lebih efektif dalam mengurangi jumlah plak di mulut daripada pasta gigi tradisional.
Soda kue juga melindungi dari demineralisasi, yang merupakan proses kimia yang menghilangkan kalsium dari email gigi.
Pakai sikat gigi elektronik
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa sikat gigi elektrik, atau bertenaga, dapat menghilangkan plak lebih baik daripada sikat gigi model manual.
Apapun tipe atau merek yang kamu gunakan, pastikan memiliki segel persetujuan dari badan kesehatan lokal seperti American Dental Association (ADA).
Lisensi semacam ini menjadi bukti bahwa produk tersebut telah menjalani uji kontrol kualitas dan keselamatan yang ketat.
Selain itu, penting juga untuk memilih sikat gigi dengan bulu halus dan juga pilih yang rongga antar bulu sikatnya rapat.
Pakai pasta gigi berfluoride
Untuk mencegah plak, kamu bisa memilih pasta gigi khusus yang mengandung fluoride. Bahan ini akan membantu mengontrol karang gigi dan memperbaiki kerusakan email.
Beberapa produk memiliki zat yang disebut triclosan yang mampu melawan bakteri dalam plak.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang menggunakan pasta gigi berfluoride punya 35 persen lebih sedikit karang gigi.
Rajin menggunakan dental floss dan mouthwash
Sikat gigi saja kadang tidak cukup membersihkan plak yang ada di gigi, utamanya di sela-sela gigi yang sempit. Solusinya, kamu bisa bersihkan gigi dengan dental floss.
Dental floss adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan plak di antara gigi dan menjauhkan karang gigi dari area yang sulit dijangkau ini.
Cara Membersihkan Karang Gigi Secara Alami
Sikat gigi secara teratur, dua kali sehari masing-masing selama 2 menit.
Gunakan sikat dengan bulu lembut yang cukup kecil untuk masuk ke mulut Anda. Pastikan untuk memasukkan permukaan yang sulit dijangkau di belakang gigi Anda dan pada geraham belakang Anda.
Pakai Sikat Gigi Elektrik
Studi telah menemukan bahwa sikat gigi elektrik, dapat menghilangkan karang gigi lebih baik daripada model manual. Namun pakai sikat gigi elektrik yang telah menjalani uji kontrol kualitas dan keselamatan yang ketat.
Pilih Pasta Gigi Fluoride
Fluoride akan membantu memperbaiki kerusakan email atau lapisan luar gigi. Beberapa produk memiliki zat yang disebut triclosan yang melawan bakteri dalam plak.
Benang Khusus Gigi
Seberapa keras kamu menyikat gigi, benang gigi adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan karang gigi di antara gigi Anda dan menjaga tartar keluar dari area yang sulit dijangkau ini. Tartar adalah lapisan plak yang mengeras.
Kumur Setiap Hari
Gunakan obat kumur antiseptik setiap hari untuk membantu membunuh bakteri yang menyebabkan karang gigi.
Cara Membersihkan Karang Gigi dengan Baking Soda
Baking Soda
Cara membersihkan karang gigi sendiri di rumah lainnya yakni dengan soda kue. Peneliti Trusted Source telah menemukan bahwa orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung soda kue menghapus lebih banyak plak dan memiliki lebih sedikit plak yang tumbuh kembali selama 24 jam dibandingkan orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang tidak mengandung soda kue.
Soda kue efektif menghilangkan plak karena bersifat sebagai pembersih alami. Jadi bye bye karang gigi!
Perhatikan Asupan Makanan
Bakteri di mulut Anda tumbuh subur pada makanan manis dan bertepung. Saat mereka terpapar pada makanan itu, mereka melepaskan asam berbahaya. Cobalah makan makanan yang sehat dan batasi jumlah makanan manis dan makanan ringan yang Anda makan. Setiap kali Anda makan, Anda juga memberi makan bakteri di mulut Anda.
Anda tidak harus berhati-hati dengan permen atau camilan di antara waktu makan. Sikat dan minum banyak air selama dan setelah makan.
Jangan Merokok
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya lebih cenderung memiliki karang gigi.
Terkadang, karang gigi terakumulasi kembali dengan cepat setelah dibersihkan. Beberapa ahli merekomendasikan perawatan rumah lainnya untuk menghilangkan penumpukan karang gigi.
Berkumur dengan Minyak
Biasanya minyak kelapa atau minyak zaitun - di sekitar mulut Anda dapat menguatkan gigi Anda, mencegah kerusakan gigi, dan menghilangkan karang gigi. Kamu dapat mengaduk sekitar satu sendok makan kelapa atau minyak zaitun di sekitar mulut Anda selama 20 hingga 30 menit. Minyak kelapa dipercaya sangat bermanfaat karena mengandung asam lemak seperti asam laurat, suatu zat dengan efek antiinflamasi dan antimikroba.
Cara Membersihkan Karang Gigi dengan Cepat
Menggosok Gigi
Cara membersihkan karang gigi secara alami yang pertama, yaitu dengan menggosok gigi secara teratur, minimal 2 kali sehari. Selain membantu membersihkan karang gigi, rajin menggosok gigi bisa membantu mencegah timbulnya karang gigi, karena sikat gigi bisa membersihkan sisa makanan dan minuman di gigi dan mulut.
Menggosok gigi harus dilakukan dengan benar, yaitu dilakukan selama 2 menit, dengan gerakan memutar dan menjangkau sela-sela gigi. Kamu juga harus menggunakan sikat gigi dengan bulu halus, agar tidak melukai gusi, gigi dan mulut saat menggosok gigi.
Menggunakan Pasta Gigi Fluoride
Cara membersihkan karang gigi yang selanjutnya, yaitu menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride, pada saat menggosok gigi setiap hari. Pasta gigi yang memiliki kandungan mineral fluoride, membantu mengembalikan mineral gigi, yang hilang karena asam yang berasal dari makanan-makanan yang manis.
Menggosok gigi dengan pasta gigi yang memiliki kandungan flouride, bisa membantu memperkuat lapisan enamel gigi, serta dapat mengurangi risiko pembusukan akibat makanan dan minuman asam.
Flossing
Cara membersihkan karang gigi secara alami yang selanjutnya, bisa menggunakan cara flossing gigi, yaitu membersihkan gigi dengan benang. Flossing gigi bisa membantu membersihkan sisa makanan, yang terdapat pada sela-sela gigi, yang susah dijangkau dengan sikat gigi.
Banyak produk flossing gigi yang dijual di toko. Jadi gunakanlah benang yang memang digunakan untuk flossing gigi, yang halus dan bahannya aman untuk gigi dan mulut.
Menggunakan Cairan Kumur
Karang gigi juga bisa dibersihkan secara alami, menggunakan produk cairan kumur, yang memiliki kandungan antiseptik. Cairan kumur bisa membantu membersihkan sisa makanan, membunuh bakteri pada area gigi, dan membantu menyegarkan napas.
Kamu bisa menggunakan obat kumur atau cairan kumur, setelah menggosok gigi atau melakukan flossing. Cairan kumur sangat mudah dibeli di toko maupun apotek.
Makanan Manis
Cara membersihkan karang gigi secara alami yang terakhir, yaitu menghindari makanan dan minuman manis, yang bisa memicu timbulnya karang gigi. Jika terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis, bakteri akan cepat tumbuh di dalam gigi dan mulut. Kemudian bakteri akan dengan mudah melepaskan zat asam yang menghasilkan karang gigi.
Cara Membersihkan Karang Gigi Alami
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, dengan cara yang benar
Nasihat menyikat gigi dua kali sehari sering kta dengar sejak kecil, tetapi faktanya banyak yang mengabaikannya. Bahkan, menyikat gigi saja tidak cukup, jika caranya tidak benar dan tepat.
Dan idealnya, kita harus menyikat gigi setelah makan, agar bisa menghilangkan karang gigi yang baru terbentuk. Juga, sangat penting untuk menyikat gigi sebelum tidur. Karang gigi biasanya akan terbentuk sepanjang malam.
Gunakan sikat gigi berbulu halus. Bulu yang keras bisa merusak gusi. Dan pastikan untuk mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan. Jika terlalu usang, itu tidak akan berfungsi dengan baik.
Cara menyikat gigi yang benar:
1. Pegang sikat gigi pada sudut 45 derajat ke gusi saat Anda menyikat.
2. Gunakan gerakan melingkar yang lembut sekitar selebar gigi.
3. Sikat lidah untuk menghilangkan bakteri dan menyegarkan napas.
4. Lakukan selama 2 menit.
Bersihkan sela-sela di antara gigi
Gigi bukan satu-satunya tempat berkumpulnya plak. Karang gigi juga bersembunyi di ruang di antara gigi atau sela-sela. Benang gigi atau alat lain bisa dijadikan alat bantu membersihkannya.
Gunakan benang setidaknya satu kali setiap hari. Anda dapat melakukannya sebelum menyikat atau setelahnya. Pastikan Anda melakukannya.
Bersihkan dengan obat kumur
Bagi banyak orang, obat kumur antibakteri dapat menjadi pilihan dalam membersihkan karang gigi. Beberapa obat kumur mengandung alkohol, yang dapat mengeringkan mulut. Itu tidak baik untuk pencegahan plak.
Coba cari obat kumur yang tidak mengandung alkohol, sehingga Anda akan merasa aman dalam menggunakannya.
Kurangi gula dan pati
Jika Anda mengonsumsi gula atau pati seperti nasi, roti dan lainnya, segera berkumur setelahnya. Semakin banyak konsumsi makanan bergula, semakin banyak bakteri yang berkembang menjadi karang gigi.
Rutin kunjungi dokter gigi
Terkadang mencegah saja tidak cukup, atau Anda tidak rutin melakukannya. Maka cara terakhir adalah dengan rutin pergi ke dokter, setidaknya dua kali setahun.
Dokter gigi memiliki teknik membersihkan gigi yang mungkin Anda tidak lakukan, sehingga dapat mencegah pembentukan karang gigi.
Cara Membersihkan Karang Gigi yang Membandel
Cara membersihkan karang gigi dengan buah yang mengandung vitamin C
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan apel yang kaya akan vitamin C memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Kandungan vitamin C dapat dimanfaatkan untuk merawat kesehatan mulut.
Berikut adalah cara membersihkan karang gigi dengan buah yang mengandung vitamin C:
- Siapkan buah-buahan seperti lemon, jeruk, atau stroberi
- Siapkan pasta gigi dan sikat gigi
- Hancurkan buah tersebut hingga halus
- Celupkan pasta gigi dan sikat gigi selama 2 menit
Cara membersihkan karang gigi dengan kulit jeruk
Jeruk merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan vitamin yang dapat menutrisi tubuh. Tidak hanya buahnya saja, bagian kulit jeruk dapat dimanfaatkan sebagai salah satu cara membersihkan karang gigi yang bisa kamu coba.
Berikut adalah cara membersihkan karang gigi dengan kulit jeruk:
- Siapkan kulit jeruk
- Bersihkan kulit jeruk
- Usapkan kulit jeruk pada gigi hingga merasa
- Diamkan selama semalaman
- Berkumurlah keesokan harinya
- Lakukan secara rutin
Cara membersihkan karang gigi dengan daun sirih
Daun sirih merupakan salah satu tumbuhan yang banyak digunakan sebagai ramuan obat sejak jaman dulu. Daun sirih juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu cara membersihkan karang gigi. Selain itu daun sirih juga dapat membantu menghilangkan bau mulut.
Berikut adalah cara membersihkan karang gigi dengan daun sirih:
- Siapkan selembar daun sirih
- Siapkan 1 batang cengkeh (opsional)
- Tumbuk kasar kedua bahan tersebut
- Setelahnya kunyah campuran tersebut
Cara membersihkan karang gigi dengan garam dan baking soda
Baking soda dan garam dapat kita manfaatkan sebagai cara membersihkan karang gigi dengan mengolahnya sendiri menjadi pasta gigi. Baking soda dapat memusnahkan karang gigi dan memutihkan gigi. Selain itu, baking soda juga dapat menjadi salah satu cara menghilangkan karang gigi yang sudah mengeras.
Berikut adalah cara membersihkan karang gigi dengan garam dan baking soda:
- Siapkan 1 sdm baking soda
- Siapkan garam
- Campurkan baking soda dan sejumput garam
- Aduk hingga rata
- Celupkan sikat gigi pada campuran tersebut
- Sikat gigi selama 2 menit
- Kumur dengan air
- Lakukan secara rutin
Semoga informasi ini bermanfaat bagi kalian semua.
Demikianlah Artikel Cara Membersihkan Karang Gigi
Sekianlah artikel Cara Membersihkan Karang Gigi kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Cara Membersihkan Karang Gigi dengan alamat link https://cryptoindones1.blogspot.com/2020/08/cara-membersihkan-karang-gigi.html
informasi yg sangat berguna
BalasHapusterimakasih
Hapus